Hallo liebe Glückssportler*innen,
es ist Zeit wieder ein paar Glückshormone durch ein Workout auszuschütten!
Nimm Dir 20 Minuten aus Deinem Alltag für Dich und diese kleine Sporteinheit.
Der Aufbau ist wie beim letzten Mal – mit vielen neuen Ãœbungen.
Die goldene Regel: 20 Sekunden Vollgas geben – so wie es für Dich passt. Höre auf Deinen Körper, fordere Dich selbst heraus und versuche Deine persönliche Performance zu verbessern.
Aber das aller Wichtigste – habe Spaß und genieß die Bewegung!Â
Wir hoffen Du kommst ein bisschen ins Schwitzen und hast genau so viel Freude an der körperlichen Aktivität wie wir!
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Ein Beitrag von Lea Wienchol für PA/SPIELkultur e.V.

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