Kategorie: Sport & Bewegungsspiele

Zirkus Krullemuck Training

[ditty_news_ticker id=“2996″] Liebe Zirkusbegeisterte! F├╝r alle, die sich gerne wieder Mal ein wenig bewegen und bet├Ątigen wollen, gibt es hier Zirkus f├╝rÔÇÖs Wohnzimmer.Probiert alles aus und tut euch nicht weh! Viel Spa├č und hoffentlich bis bald im TrainingLG Jana Dieses Werk von ECHO e.V. ist lizenziert unter einer Creative Commons Namensnennung – Weitergabe unter gleichen Bedingungen 4.0 International Lizenz. ┬á Trainingsheft 2021 Pausen-Speck-Weg-Training Jonglage Special Moves Bodypercussion Zirkus-Zwergerl

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Yoga am Baum

Hallo Ihr lieben gl├╝cklichen Yoga-Meister*innen, Heute gibt es mal wieder einen Teil der Reihe: Yoga immer und ├╝berall┬á Diesmal dreh sich alles um Yoga am Baum.┬á Das Video dazu soll Dir als Anregung dienen, Dir einen Lieblingsbaum zu suchen und dort ein paar Yoga-├ťbungen/Asanas auszuprobieren. Du wirst sehen, das tut super gut und gibt Power und Kraft! Probiere es einfach mal ausÔÇŽ.┬á Aber bevor es losgeht, muss ich noch ein bisschen was erkl├Ąren: ÔÖŽ Denn Yoga sollst Du immer so

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Die sportliche Gl├╝ckspost 2

Hallo liebe Gl├╝ckssportler*innen, es ist Zeit wieder ein paar Gl├╝ckshormone durch ein Workout auszusch├╝tten! Nimm Dir 20 Minuten aus Deinem Alltag f├╝r Dich und diese kleine Sporteinheit. Der Aufbau ist wie beim letzten Mal – mit vielen neuen ├ťbungen. Die goldene Regel: 20 Sekunden Vollgas geben – so wie es f├╝r Dich passt. H├Âre auf Deinen K├Ârper, fordere Dich selbst heraus und versuche Deine pers├Ânliche Performance zu verbessern. Aber das aller Wichtigste – habe Spa├č und genie├č die Bewegung!┬á Wir

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Das gro├če Turnalphabet – Macht euch fit!

Patricia und Louisa zeigen dir, wie du dich mit einfachen Alltags├╝bungen schnell fit halten kannst. Viel Spa├č! Hier findest Du das ganze Turn-Alphabet nochmal zum (kostenlosen) Ausdrucken: Turnalphabet_2 Ein Beitrag von Patricia und Louisa Fahry f├╝r PA/SPIELkultur e.V. Dieses Werk von PA/SPIELkultur e.V. ist lizenziert unter einer Creative Commons Namensnennung – Weitergabe unter gleichen Bedingungen 4.0 International Lizenz

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Die sportliche Gl├╝ckspost ­č嬭čĆż­čĺî

Hallo liebe Gl├╝ckssportler*innen, wusstet Ihr, dass Sport und Bewegung gro├čen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben? ­č嬭čĆż K├Ârperliche Aktivit├Ąt macht uns gl├╝cklich! Durch die Bewegung werden die Gl├╝ckshormone Dopamin, Serotonin und Endorphin ausgesch├╝ttet. Hinzu kommt, dass man durch regelm├Ą├čigen Sport ein positives K├Ârpergef├╝hl entwickelt und ausgeglichener ist. Macht man Sport mit Freundinnen und Freunden spielt auch der soziale Aspekt eine gro├če Rolle.┬á Durch Sport und Bewegung erh├Ąlt man mehr Energie und man kann sich besser konzentrieren.┬á Das Sch├Âne ist, dass Sport

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Die sportliche Gl├╝ckspost ­č嬭čĆż­čĺî

Hallo liebe Gl├╝ckssportler*innen, wusstet Ihr, dass Sport und Bewegung gro├čen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben? ­č嬭čĆż K├Ârperliche Aktivit├Ąt macht uns gl├╝cklich! Durch die Bewegung werden die Gl├╝ckshormone Dopamin, Serotonin und Endorphin ausgesch├╝ttet. Hinzu kommt, dass man durch regelm├Ą├čigen Sport ein positives K├Ârpergef├╝hl entwickelt und ausgeglichener ist. Macht man Sport mit Freundinnen und Freunden spielt auch der soziale Aspekt eine gro├če Rolle.┬á Durch Sport und Bewegung erh├Ąlt man mehr Energie und man kann sich besser konzentrieren.┬á Das Sch├Âne ist, dass Sport

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Leo’s Sprungtraining: Kurzes Workout f├╝r Zwischendurch

Hallo und herzlich Willkommen in LeoÔÇśs Muckibude – sch├Ân, dass Du da bist! LeoÔÇÖs Sprungtraining hilft Dir in Bewegung zu kommen und energiegeladen durch den Tag zu springen. Es sind 5 einfache ├ťbungen, jede ├ťbung wird 20 Sekunden lang durchgef├╝hrt. Bist du bereit f├╝r einen kleinen Schwei├čausbruch f├╝r Zwischendurch?! https://youtu.be/nOrB76xENQg Ein Beitrag von Lea Wienchol f├╝r PA/SPIELkultur e.V. Dieses Werk von PA/SPIELkultur e.V. ist lizenziert unter einer Creative Commons Namensnennung – Weitergabe unter gleichen Bedingungen 4.0 International Lizenz

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Leo’s Muckibude: 10 Minuten Workout f├╝r die St├Ąrke eines L├Âwen

Hallo und herzlich Willkommen in LeoÔÇśs Muckibude ÔÇô sch├Ân, dass Du da bist! LeoÔÇÖs Sprungtraining hilft Dir in Bewegung zu kommen und energiegeladen durch den Tag zu springen. Bist du bereit f├╝r einen kleinen Schwei├čausbruch f├╝r Zwischendurch?! https://youtu.be/LuqXmtLipSk Ein Beitrag von Lea Wienchol f├╝r PA/SPIELkultur e.V. Dieses Werk von PA/SPIELkultur e.V. ist lizenziert unter einer Creative Commons Namensnennung – Weitergabe unter gleichen Bedingungen 4.0 International Lizenz

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Aufw├Ąrmtraining – Schnell wieder wach werden!

Du f├╝hlst Dich auch schlapp und m├╝de? Dann ist dieses Video genau das Richtige f├╝r Dich! Lena zeigt Dir heute wie Du mit einfachen ├ťbungen Deinen Kreislauf wieder in Schwung bringen kannst und wie Du Dich richtig aufw├Ąrmen kannst. Ein Beitrag von Lena Gru├čler f├╝r PA/SPIELkultur e.V. Dieses Werk von PA/SPIELkultur e.V. ist lizenziert unter einer Creative Commons Namensnennung – Weitergabe unter gleichen Bedingungen 4.0 International Lizenz

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Trainingsheft 2021 M├Ąrz

Fit ins neue Jahr! Nat├╝rlich mit dem Zirkus Krullemuck! Wenn du mit dabei sein willst dann lad dir hier dein eigenes Trainingsheft herunter und drucke es aus! In diese Art „Tagebuch“ kannst du eintragen, welche ├ťbungen du selsbt wann und wie oft gemacht hast. Entworfen und gestaltet wurde das Trainingsheft von Sunna, die Trainerin beim Zirkus Krullemuck ist. Trainingsheft M├Ąrz (als PDF) Trainingsheft M├Ąrz zum ineinanderlegen (zum Ausdrucken in A5) Trainingheft M├Ąrz als Word Datei┬á (.doc)   Alle Videos zu

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Trainingsheft 2020

Langeweile in der Adventszeit? Nicht mit dem Zirkus Krullemuck! Willst du dich fithalten und hast Lust, ├ťbungen zuhause nachzumachen? Dann lad dir hier dein eigenes Trainingsheft herunter und drucke es aus! In diese Art „Tagebuch“ kannst du eintragen, welche ├ťbungen du selsbt wann und wie oft gemacht hast. Entworfen und gestaltet wurde das Trainingsheft von Sunna, die Trainerin beim Zirkus Krullemuck ist. Trainingsheft als PDF Trainingsheft zum Ineinanderlegen als PDF (zum Ausdrucken als A5-Buch) Trainingsheft als WORD-Dokument Bleib fit –

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Devil Stick

Devil Stick Trainig Teil 1   Und wer sich gerne seinen eignenen Teufels Steckerl bauen will. Findet hier eine kleine Anleitung Viele spa├č beim bauen. Anleitung Devil Stick

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