Stimmungsaufheller

Denn an manchen Tage finden wir alles doof und nichts klappt so, wie wir uns das wünschen. Solche Tage kennen wir alle und es ist ganz normal, auch mal traurig oder wütend zu sein. Das Wichtige ist: Was hilft uns dabei, damit wir uns wieder besser fühlen? Wie bringen wir mehr Freude in unser Leben, ohne Geld dafür auszugeben?

Und da kommen die einfachen Stimmungsaufheller ins Spiel!

Wir haben hier ein paar Ideen für Dich gesammelt. Probier’s doch mal aus!

• trage Deine Lieblingsfarbe
• höre dir Dein Lieblingslied an und singe laut mit
• atme den Duft einer Blume ein
• spüre die Sonnenstrahlen auf Deinem Gesicht
• höre den Vögeln beim Singen zu und überlege Dir, worüber sie sich gerade unterhalten
• tanze zu Deiner Lieblingsmusik durch das Zimmer
• mache jemandem eine Freude
• vertiefe Dich in ein spannendes Buch
• puste Seifenblasen in die Luft