Begegne Deinem Krafttier: eine Fantasiereise

Liebes Glückskind,

Krafttiere sind besondere Tiere, die in manchen Kulturen als Begleiter und Beschützer gesehen werden. Sie gelten als wichtige (Seelen-) Begleiter*innen, Führer*innen und Hüter*innen der Menschen.

Wir begegnen ihnen in Träumen oder angeleiteten Fantasiereisen. Jedes Tier hat seine ganz eigenen Stärken und Aufgaben, um Dich im Leben zu begleiten. Es hilft Dir zum Beispiel dabei: Dich zu entspannen, mutiger zu sein, Antworten auf Fragen zu finden, Probleme zu lösen, es tröstet Dich bei Traurigkeit oder möchte einfach nur gemeinsam Spaß mit Dir haben.

Ich lade Dich jetzt zu einer Fantasiereise ein, in der Du Dein eigenes, ganz persönliches Krafttier finden wirst!

Suche Dir einen gemütlichen Platz und höre Dir die Audiodatei an. Oder bitte einen Erwachsenen, Deine*n Erzieher*in oder eine*n Freund*in von Dir, diesen Text für Dich vorzulesen.

Setze Dich auf Deinen Lieblingsplatz oder mach es Dir auf einem Sofa oder Deinem Bett bequem. Du kannst sitzen oder liegen, wie Du möchtest. Finde eine Haltung, die Dir für die nächsten zehn Minuten angenehm ist.

Schließe nun die Augen und nimm Dir einen Moment Zeit, um auf Deinem Platz anzukommen. Hast Du es bequem?

Nimm jetzt Kontakt zu Deinem Atem auf. Wo kannst Du ihn spüren? In der Nase? Hebt und senkt sich Dein Bauch? Bleib für ein paar Atemzüge mit der Aufmerksamkeit beim natürlichen Fluss Deines Atems. Du musst nichts verändern.

Die Fantasiereise beginnt. Stell Dir vor, wie Du auf einem Feldweg mitten in der Natur spazieren gehst. Rechts und links von Dir ist Wiese mit hohem Gras und Du kannst weit in die Ferne sehen. Schön ist es hier. Es ist warm, die Sonne scheint und es geht Dir gut. Du läufst den Weg entlang und spürst den sanften Wind auf Deiner Haut.

Vor Dir erscheint ein Waldstück. Du gehst langsam darauf zu. Am Waldrand stehen zwei wunderschöne alte Bäume ganz dicht beieinander, so dicht, dass Du gerade so zwischen sie passt. Bewusst schreitest Du zwischen den Bäumen durch und betrittst den Wald.

Du gehst auf einem schmalen Waldweg, der mit Moos bewachsen ist. Es ist eine wunderbare Atmosphäre. Die Bäume schützen Dich, Du hörst Vögel, und wie der Wind mit den Blättern spielt. Schritt für Schritt gehst Du weiter.

Vor Dir erscheint eine Lichtung. Hier ist ein kleiner Grashügel in der Mitte. Du besteigst ihn und setzt Dich oben in die weiche Wiese. Du genießt die Sonne auf Deinem Gesicht und kannst den frischen Duft des Waldes riechen. In der Ferne hörst Du ein Bächlein rauschen. Du entspannst Dich. Ringsherum ist schöner Wald.

Plötzlich hörst Du etwas im Gebüsch rascheln. Du kannst wahrnehmen, dass ein Tier in Deiner Nähe ist. Das Tier mag Dich sehr und es freut sich auf Dich. Es ist Dein Krafttier. Es kommt langsam auf dich zu. Erstmal siehst Du nur seinen Schatten.

Es kommt näher und näher und Du kannst es immer deutlicher erkennen. Es ist ein Tier, das Dir Kraft und Mut geben will und all das, was Du jetzt am meisten brauchen kannst. Jetzt kommt es ganz nah zu Dir und schaut Dir liebevoll in die Augen. Du streckst ihm Deine Hand entgegen und du berührst es liebevoll.

Schau Dir das Tier in Ruhe an. Was für ein Tier ist es? Wie fühlt es sich an? Lass es Dein Herz berühren. Kannst Du in Deinem Körper spüren, wie die Kraft des Tieres auf Dich wirkt?

Du stehst auf und ihr beide geht eine Weile miteinander spazieren. Was macht das Tier? Was machst Du? Willst Du es streicheln und umarmen? Möchtest Du mit ihm rennen, fliegen oder tanzen. Was macht ihr beide zusammen?

Das Tier meint es sehr gut mit Dir und will Dir das geben, was Du jetzt brauchen kannst. Jetzt beugt es sich zu Dir uns flüstert Dir einen Satz ins Ohr. Hör genau zu. Was sagt es Dir?

Vielleicht hat es sich nur ein bisschen an Dich geschmiegt, aber Du kannst jetzt spüren, wie die große Kraft des Tieres mehr und mehr in Dich übergeht. Das Tier sagt Dir, dass es immer für Dich da ist, dass Du seine Kraft und seinen Schutz immer in Dir spüren kannst.

Die Kraft des Tieres geht nun vollständig auf Dich über. Wo in Deinem Körper spürst Du diese neue Energie?

Du fühlst Dich mit neuer Kraft aufgeladen. Du fühlst Dich wohl und bedankst Dich bei Deinem Krafttier. Zum Abschied sagt es: „Schön, dass Du mich gefunden hast! Immer wenn Du Dich an mich erinnerst, werde ich Dir zur Seite stehen und du kannst meine Stärke in Dir fühlen.“ Es schickt Dir seine Liebe und geht wieder in den Wald zurück.

Dankbar winkst Du ihm hinterher und gehst schließlich langsam den Waldweg bis zum Waldrand zurück. Du trittst zwischen den beiden großen Bäumen hindurch zurück auf den Feldweg. Und schließlich findest Du Dich wieder auf dem Platz in Deinem Zimmer.

Spüre Deinen Atem. Bewege langsam Deine Finger und Zehen. Recke und strecke Dich und nimm Dir Zeit, wieder auf Deinem Platz anzukommen. Öffne die Augen.

Die Kraft des Tieres steht Dir jetzt zur Verfügung und wird Dich in nächster Zeit begleiten. Spürst Du sie noch?

Vielleicht möchtest Du jetzt aufstehen, ein Glas Wasser trinken und Dein Krafttier malen. Kannst Du die besondere Stärke, die Dir das Tier geschenkt hat, noch spüren und vielleicht sogar beschreiben? Schreib ein paar der besonderen Eigenschaften des Tieres auf, damit Du Dich immer daran erinnerst.

Damit das Glück weiter geteilt wird, schreibt uns doch gern Eure Erfahrungen mit den Glücks-Aktionen: Was funktioniert besonders gut, mit wem macht Ihr die Übungen etc.? Wir freuen uns auch über Anregungen und Ideen oder Fotos von Euren Ergebnissen: glueck@spielkultur.de

Hier findest Du noch weitere Ideen, um Wünsche sowie positive Gedanken zu sammeln und zu teilen: