Eine Fantasiereise: Der blühende Baum – Dein Platz in der Welt
Setze Dich entspannt und aufrecht hin.
Wenn Du auf einem Stuhl sitzt, dann stelle beide Füße flach auf den Boden.
Atme tief ein und aus.
Entspanne Deine Schultern und lasse sie fallen.
Schließe die Augen:
Stelle Dir vor, dass über Dir eine glänzende Sonne ist.
Mit jedem Atemzug holst Du ihre Wärme und Energie durch Deinen Kopf in Dein Herz.
Beim Ausatmen lässt Du das goldene Licht am Ende Deiner Wirbelsäule wie Wurzeln in die Erde austreten. Es entsteht ein riesengroßes Wurzelwerk. Mit jedem Ausatmen wächst die Wurzel weiter in den Erdboden hinein. Durch die Erde, an Steinen und Wasseradern vorbei. Immer tiefer und tiefer.
Mit jedem Einatmen kommt Sonnenlicht in Dein Herz und mit jedem Ausatmen strömt es in die Wurzel.
Spüre wie Deine Wurzeln tief und fest in der Welt verankert sind!
An der Spitze der Wurzel fühlst Du plötzlich etwas sehr Warmes – den Erdkern. Ja, so weit sind Deine Wurzeln schon vorgedrungen! Spüre, wie die Wurzeln warm werden. Und nun ziehe diese wohlige Wärme mit jedem Einatmen durch Deine Wurzeln über Deine Wirbelsäule in Dein Herz. Mit jedem Ausatmen lasse die Wärme aus Deinem Herz ausströmen und oben durch Deinen Kopf hinaus fließen – wie eine große blühende Baumkrone.
Du bist wie ein großer schöner, starker und wundervoller Baum.
Aus den Wurzeln tritt Wärme, Licht und Kraft in Dich ein und strömt durch Deinen Kopf wieder hinaus. Stelle Dir vor, wie aus Deinem Kopf heraus kräftige und gesunde Äste wachsen, die sich in den Himmel strecken und ein dichtes Blätterwerk mit wundervolle Blüten bilden. Du darfst wachsen und wachsen!
Strecke und recke dich!