Liebe Glücksbringer, Freundlichkeit kann viele Türen öffnen – zu anderen Menschen, aber auch zum Glück! Viele wissenschaftliche Studien haben herausgefunden, dass es nicht nur andere glücklich macht, wenn wir freundlich zu ihnen sind, sondern auch uns selbst. Willst Du es einmal ausprobieren? Dann drucke Dir die Vorlage für das „Einfach mal nett sein“-Handbuch aus. Du kannst die Bilder ausmalen und das Blatt dann wie in der Videoanleitung zu einem kleinen Büchlein falten. Stecke es in die Tasche und probier mal

Hallo Ihr glücklichen Yogis, nach dem Motto: „Yoga immer und überall“ habe ich bei meiner letzten Bergtour einige ganz einfache und leicht-nach-zu-machende Yoga-Sequenzen zusammengestellt! Es ist ganz einfach, probiere es doch gleich aus. Du kannst es jetzt sofort Nachmachen – auch ganz ohne Berge. Du brauchst nur ein bisschen Platz dafür (ca. 1 – 2 m2). Aber bevor es losgeht, muss ich noch ein bisschen was erklären: ♦ Denn Yoga sollst Du immer so machen, dass es Dir gut tut.

Liebes Glückskind,  in der Sommerglückspost stecken kleine Schätze, die Dir dabei helfen, glücklich und zufrieden durchs Leben zu gehen. Denn das Glück steckt schon in Dir! Es ist alles da! Hier findest Du die Glückspost zum Download. Voriger Nächster Ein Beitrag von Isabelle Zahradnyik und Klaudia Blake für PA/SPIELkultur e.V.  Dieser Beitrag basiert auf dem Glücks- und Resilienz-Projekt „Wir gehen auf Glücksreise“ Dieses Werk von PA/SPIELkultur e.V. ist lizenziert unter einer Creative Commons Namensnennung – Weitergabe unter gleichen Bedingungen 4.0

Übungen zum Perspektiven wechseln Vielleicht kennt Ihr Menschen, die sich immerzu beklagen. Dabei hilft das Jammern gar nicht und Menschen, die immer nörgeln, sind auch nicht sehr glücklich. Positiv zu sein, Hoffnung zu haben und an das Gute zu glauben, macht viel glücklicher. Man kann die Welt durch verschiedene Brillen sehen. Sicher habt Ihr schon von der „rosa Brille“ gehört, die man bekommt, wenn man verliebt ist. Dann wirkt alles kitschig und romantisch und man fühlt sich ganz toll und

Liebe Glückskinder, kennt Ihr das? Manchmal nervt Dich jemand, obwohl er oder sie es gar nicht so gemeint hat. Du ärgerst Dich über diese Person, aber Du weißt eigentlich gar nicht so genau, warum. Das fühlt sich wahrscheinlich doof an, vielleicht kriegst Du schlechte Laune oder bist sogar bissig zu anderen. Dabei muss das gar nicht sein! Wir können nämlich einfach unsere Gedanken umlenken, auf das Gute in den Menschen. Dies ist ein tolles kleines Spiel, das man spielen kann,

Liebe Lieblingsmenschen, letzte Woche haben wir Momente mit unseren Lieblingsmenschen gesammelt. Diese Woche basteln wir einen hübschen, einfachen Foto-Rahmen, in dem Du Deine Erinnerungen schön ausstellen kannst! Freundschaften und auch einfache Begegnungen mit anderen Menschen können glücklich machen. Überhaupt machen Erlebnisse oft viel glücklicher als Dinge, die man besitzt. Letzte Woche hast Du ja Fotos von Deinen liebsten Menschen gemacht. In dieser Ausgabe der Glücksreise-Post basteln wir einen Foto-Rahmen, in dem Du Erinnerungen an schöne Erlebnisse mit Deinen Freunden, Freundinnen

Liebe Lieblingsmenschen,  glückliche Menschen verbringen mehr Zeit mit anderen Leuten als unglückliche Menschen. Sogar wenn man ganz einfach ein kleines Gespräch mit jemandem auf der Straße oder im Bus führt, kann das unsere Stimmung heben! Diese Woche gibt es eine Foto-Challenge. Überleg Dir, wer Deine liebsten Menschen sind, und verabrede Dich mit ihnen. Wenn Du sie triffst, nimm Dir einen Fotoapparat mit (wenn Du keinen eigenen hast, kannst Du bestimmt einen ausleihen) und mach von jeder Begegnung ein Foto. Ihr