Liebe Glückskinder, Eine Biografie ist ein Lebenslauf. Und eine Glücks-Biografie macht die glücklichen Momente Deines Lebens sichtbar. Du kannst Dir dabei bewusst machen, was Du in Deinem Leben schon Schönes erlebt hast, und im zweiten Schritt kannst Du Dir noch viel mehr davon für die Zukunft einplanen! Du brauchst nur zwei Blätter Papier, einen Stift und Dein Gedächtnis. Los geht’s!   Nimm dir ein Blatt Papier und leg es hochkant vor Dich hin. In die linke untere Ecke schreibst Du

Liebe Glückskinder, bald feiern wir Silvester und da entstehen oft ganz lustige Fotos, die man sich immer wieder gern anschaut und die einen zum Lachen bringen! Daher basteln wir heute für den perfekten Schnappschuss zusammen die passende Ausrüstung. Dafür braucht Ihr auch nicht viel. Am besten legt Ihr Euch schon einmal: Schere Kleber Pappe Und einen Schaschlikspieß bereit Zum Verzieren brauchen wir Glitzer und Pailletten. Und schon kann’s los gehen!   Wir wünschen einen zauberhaften Jahresabschluss und kommt gut ins

Liebe Glücksreisenden, Zur Feier unseres 100. Newsletter haben wir uns etwas Besonderes ausgedacht! Heute stellen wir Euch das Glücks-Team vor, das im Auftrag des Glücks-Newsletters immer auf der Suche nach neuen Glücks-Ideen für Euch ist. Dabei erfahrt Ihr u.a. was uns glücklich macht und was wir tun, wenn es uns mal nicht so gut geht. Doch damit nicht genug! Wir wollen gern auch von Euch erfahren, wie Ihr mit dem Thema Glück umgeht und ob Ihr vielleicht schon eine Lieblings-Glücks-Übung

Ein Winter reicht aus, um Jonglieren mit drei Bällen zu lernen! Und im Frühling kannst Du vielleicht schon als Gaukler auftreten! In ein paar Schritten zeigen wir Dir, wie’s geht. Erst einmal brauchst Du drei Bälle. Das können Jonglierbälle oder Tennisbälle sein, Hauptsache sie sind gleich groß und liegen gut in der Hand.  Nimm zwei Bälle in die Hand, mit der Du normalerweise schreibst und einen Ball in die andere Hand.  Wirf einen der beiden Bälle in Deiner Schreibhand nach

Liebe Glücksreisenden, Wenn man ganz leise ist und die Augen schließt, dann spürt man seine Nähe – der Schutzengel, der uns nie verlässt! Ob auf Reisen oder im alltäglichen Leben, wenn wir wach sind oder schlafen, unsere Schutzengel sind immer an unserer Seite und wir können sie jederzeit um Hilfe bitten oder uns zusammen mit ihnen freuen und das Leben genießen! Und heute könnt Ihr sie sogar sichtbar machen!  Wir zeigen Euch, wie Ihr kleine Schutzengel selbst gestalten könnt, für

Jeder Tag hat seine guten Momente. Manche kommen ganz unverhofft, aber auf manche können wir uns auch ganz bewusst schon vorher freuen. Wer sich angewöhnt, gleich morgens an schöne Pläne und gute Momente zu denken, startet fröhlicher und zufriedener in den Tag. Du kannst Dir eine Guten-Morgen-Lieblings-Tasse gestalten, die Dich jeden Morgen an diese kleine, einfache Glücksübung erinnert. Das brauchst Du für Deine Glücks-Tasse: Eine langweilige, alte oder neue Tasse; Porzellan-Maler (gibt es im Schreibwarenladen oder im Internet); Bleistift zum

Hallo liebe Glücks-Yogis 🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️, getreu meinem Motto: „Yoga immer und überall“  … gibt es heute wieder mal Yoga aus den Bergen. Es sind Yoga-Übungen zum Nachmachen – und das nicht nur in den Bergen, sondern überall!  Wenn Du magst, kannst Du sie jederzeit  ausprobieren, egal wo.  Du brauchst nur ein bisschen Platz dafür (ca. 1 – 2 m2).  Aber bevor es losgeht, muss ich noch ein bisschen was erklären: ♦ Denn Yoga sollst Du immer so machen, dass es Dir

Hallo liebe Glückskinder, habt Ihr vielleicht auch schon ein paar Freundschaftsarmbänder gebastelt oder habt Lieblingsketten und Ohrringe, die ihr richtig gern anhabt? Dann haben wir heute zwei Ideen für euch, wie Ihr diese kleinen Schätze aufbewahren könnt:  nämlich in einer Schatzkiste oder zum Aufhängen! Und das Besondere dabei ist, dass auch andere Schätze auf diese Weise einen schönen Platz bekommen können. Vielleicht macht Ihr Euch ja nicht so viel aus Schmuck, aber sammelt etwas anderes, das Euch glücklich macht.  Und

Was macht denn eigentlich die Glücksforschung? Ja, es gibt Wissenschaftler*innen, die erforschen, wie das mit der Zufriedenheit so ist. Dazu befragen sie ganz viele Leute oder machen kleine Experimente.  Daraus leiten sie dann ab, was die meisten Menschen glücklich macht und was nicht. Zu vielen verschiedenen Glücks-Bereichen gibt es schon ganz spannende Ergebnisse. Wärst Du auch drauf gekommen? Probier’s aus in unserem Quiz! Was macht wirklich glücklich? Jede Frage kannst Du mit Ja oder nein beantworten. Fahre mit dem Mauszeiger

Kennst Du das: Man träumt lange von einer Sache, die man haben oder erreichen will, und wenn man es dann geschafft hat, ist man auch nicht so richtig zufrieden. Und manchmal machen uns ganz kleine, überraschende Dinge oder Erlebnisse ganz unverhofft sehr glücklich. Weißt Du schon ganz genau, was Dich am meisten glücklich macht? Lies Dir die kleine Geschichte durch. Vielleicht hilft sie Dir, darüber nachzudenken, was Dir wirklich gut tut und wovon Du gerne mehr oder weniger in Deinem

Hallo Ihr lieben glücklichen Yoga-Meister*innen, Heute gibt es mal wieder einen Teil der Reihe: Yoga immer und überall  Diesmal dreh sich alles um Yoga am Baum.  Das Video dazu soll Dir als Anregung dienen, Dir einen Lieblingsbaum zu suchen und dort ein paar Yoga-Übungen/Asanas auszuprobieren. Du wirst sehen, das tut super gut und gibt Power und Kraft! Probiere es einfach mal aus….  Aber bevor es losgeht, muss ich noch ein bisschen was erklären: ♦ Denn Yoga sollst Du immer so