Hallo liebe Glücksbärchis, Wer möchte nicht so stark wie ein Bär sein? Doch manchmal haben wir trübe Gedanken oder sogar Sorgen, gerade in diesen schwierigen Zeiten. Sabine Schreiner sowie ihre Tochter Luna zeigen Dir daher heute eine Qigong-Übung mit dem Namen „Der Bär schaut sich um“, die Dir in einer solchen Situation helfen kann. Immer wenn der Bär bzw. Du Dich umschaust, legst Du eine Sorge hinter Dir ab. Du befreist Dich von Deiner Last. Deine innere Stärke und Dein

Ein Beitrag von Sabine Eberling für PA/SPIELkultur e.V.  Hallo Ihr Glücks-Pflänzchen, heute möchten wir Euch animieren, Euren neu gewonnen Baumfreund einmal genauer zu betrachten. (Falls Du noch keinen hast, suche Dir einen Baum, der Dir gefällt und verbringe Zeit bei und mit ihm). Besuche Deinen Glücks-Baum und nimm seine Kraft, seine Besonderheit auf. Hat er möglicherweise eine besondere Geschichte? Sieht er nach Abenteuer aus? Oder gibt er Dir einfach nur ein gutes Gefühl? Magst Du ihn vielleicht, weil er so

Ein Beitrag von Sabine Eberling für PA/SPIELkultur e.V. Hallo Glücks-Bäumchen, heute machen wir eine Glückskoffer-Reise in die Natur zu Deinem Lieblingsbaum. Du hast noch keinen? Dann wird’s aber höchste Zeit ihn zu finden!Vielleicht warst Du schon mal im Wald oder Park und hast gemerkt, wie schön das ist! Und wie schön die Bäume dort sind! Gehe doch mal hin und erfreue Dich daran!!! Vielleicht gibt es sogar einen speziellen Baum nur für Dich!? So etwas wie Dein persönlicher Baum, vielleicht

Ein Beitrag von Vera Lohmüller für PA/SPIELkultur e.V. Hallo Glücksbotschafter*in, Stell Dir vor, Du findest eine Flaschenpost. Aber es ist keine Nachricht von Robinson Crusoe, der nach Hilfe ruft, sondern es ist eine Glücksbotschaft für Dich! Jemand hat sich etwas ausgedacht, um Dir eine Freude zu machen! Wie schön! Und mit so einer Flaschenpost wollen wir jetzt einen anderen Menschen glücklich machen! Das brauchst du: Leere saubere Flasche Deckel oder Korken Schnur oder Wolle Zettel, der zusammengerollt in die Flasche

Ein Beitrag von Sabine Eberling für PA/SPIELkultur e.V. Hallo Ihr Glücks-Ritterchen! Heute könnt Ihr lustige Gras- und Kresse-Köpfe selber machen. Vielleicht habt Ihr ja schon mal selber etwas gepflanzt und gemerkt, dass das sehr viel Freude macht!? Es ist jedes Mal wie ein kleines Wunder, wenn etwas zu wachsen beginnt!   Hier ist nochmal eine Zutaten-Liste für Euren Einkauf: – Blumenerde oder Watte zum Befüllen (ca. 1 Hand voll pro Kopf) und nach Bedarf eine Schaufel zum Arbeiten (geht aber auch

Hallo liebe Glücks-Maulwürfe, seid Ihr auch manchmal müde, gelangweilt oder erschöpft und habt einfach keine Kraft mehr? Dies ist der Zeitpunkt, die Energie im Körper wieder in Schwung zu bringen! Hierzu zeigen Euch Sabine Schreiner und ihre Tochter Luna zwei Qigong-Ãœbungen in einem Video:  1. „Der Maulwurf klopft seinen Pelz aus“ 2. „Glühende Feuersteine“ Beide Ãœbungen wirken aktivierend und bringen die inneren Energien wieder in Schwung, damit man neue Kraft hat. Klicke auf das Foto nebenan und Du wirst weitergeleitet

Ein Beitrag von Viki Zalcbergaite für PA/SPIELkultur e.V. Liebe Glücksbündel 🙂 Eines ist sicher, jeder hat mal Kummer. Ist Dir schon mal aufgefallen, dass Sorgen schrumpfen, wenn Du sie aussprichst oder mit jemandem teilst? Sorgenpüppchen sind für Dich da, wenn Du mal etwas loswerden willst! Sie helfen Kummer und schlechte Gedanken zu vertreiben. Die Sorgenpüppchen haben ihren Ursprung in Guatemala und es gibt eine Legende, wie sie entstanden sind. Diese kannst Du im folgenden nachlesen: Legende aus Guatemala: Vor langer

Ein Beitrag von Vanessa Rieder und Vera Lohmüller Liebe Glücks-Schmunzler, ein Schmunzelstein ist ein bemalter Stein, der Dich anlächelt oder so gestaltet ist, dass er Dich zum Schmunzeln bringt. Auf alle Fälle macht er viel Freude! Und so kannst Du ihn ganz einfach selbst machen: Zuerst einmal suchst Du Dir einen Ort, an dem es größere Steine gibt. Am Ufer eines Flusses oder Sees findest Du oft alle möglichen Arten von Steinen. Hier sind wir am Karlsfelder See im Landkreis

Ein Beitrag von Sabine Eberling für PA/SPIELkultur e.V. Liebe Glücks-Sonnen 🙂 Ihr wollt auch gern auf „magische“ Art und Weise mehr Sonne ins Leben zaubern? So geht’s: → Nimm beispielsweise Dein Tagebuch oder ein Heft und schreibe alles auf, was Du an diesem Tag erlebt hast und Dir an diesem Tag wichtig erscheint, vielleicht als kleine Tabelle, wie unten im Beispiel → Kennzeichne jetzt die Punkte … … mit Sonnen für Dinge, die super schön und toll waren an diesem

Ein Beitrag von Isabelle Zahradnyik für PA/SPIELkultur e.V. Liebe Glücksabenteurer*innen, herzlich willkommen zu einer Reise mit unseren Augen und unseren Händen. Heute wird gezeichnet! Manchmal ist unser tägliches Leben so schnell, dass wir nicht mehr genau hinsehen und -spüren. Dabei verpassen wir oft viel Wunderbares, das uns Kraft und Ruhe schenkt. Hierzu eine kleine Übung: Das gefühlte Zeichnen! Was brauchst Du hierfür? Papier und Bleistift  Wasserfarben und Pinsel Objekte wie beispielsweise: Gänseblümchen, Blatt, Feder, Löwenzahn, Stein etc. Mach Dich auf

Hallo liebe Glücks-Lichter, kennst Du das auch: Du sollst Hausaufgaben machen und bist völlig unkonzentriert? Alles Mögliche geht Dir durch den Kopf, nur nicht das was soll. Die Qigong-Ãœbung „Träger des Lichts“ hilft Dir dabei Dich konzentrieren zu können und fokussiert bei den Aufgaben zu bleiben, die Du gerade erledigen sollst. Sabine und Luna Schreiner zeigen Dir, wie das geht! Der „Träger des Lichts“ steht für innere Klarheit und dient der Konzentrationssteigerung. Die Ãœbung hilft bei sich anzukommen und seine